Vệ sinh cơ thể sau vận động: một routine dễ duy trì

Chuẩn bị trước để bớt bỏ qua sau

Một túi tập gọn có thể gồm quần áo thay, khăn và những sản phẩm bạn đã đọc hướng dẫn. Chọn số lượng vừa đủ để bạn thực sự sử dụng, thay vì mang theo nhiều sản phẩm nhưng không rõ mục đích của từng món.

Chia routine thành các bước rõ ràng

Dành thời gian cho việc làm sạch và thay đồ; sau đó xem có nhu cầu chăm sóc riêng cho nách, bàn chân hoặc cơ thể không. Thứ tự và cách sử dụng sản phẩm phải theo hướng dẫn cụ thể, không theo một công thức chung áp dụng cho mọi chai trong túi.

Không bỏ quên quần áo và khăn

NHS đề cập thay và giặt quần áo thường xuyên khi chăm sóc mùi cơ thể. Hãy chuẩn bị cả chỗ đựng đồ đã dùng, để việc sắp xếp sau buổi tập không trở thành lý do bỏ qua routine của lần tiếp theo.

Đọc đúng thông tin Body Care

Sữa tắm và xịt khử mùi body có vai trò được xác định trên hồ sơ riêng. Kiểm tra lượng dùng, vùng dùng và lưu ý của từng sản phẩm. Không mặc định hai dạng này thay thế cho nhau hoặc dùng thêm nhiều lần sẽ tốt hơn.

Điều chỉnh theo lịch của bạn

Routine có thể khác giữa buổi tập sáng và buổi tập cuối ngày. Giữ những bước bạn hiểu mục đích, chuẩn bị được đồ dùng và làm theo nhãn. Dùng lựa chọn Thường xuyên vận động trong Routine Builder để khám phá danh mục.

Khám phá routine theo vùng chăm sóc ↗ · Gửi câu hỏi cho DearMen ↗

Đọc thêm về Vệ sinh sau vận động ↗

← Trở lại Journal